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PARA EL PRIMER DIA: Su primer día
consistirá en comer toda la fruta que desee, exceptuando bananas. Para los
que gustan de melón (el melón de agua y el de castilla cantaloupe) son frutas más bajas en calorías. Si come los melones solamente, su oportunidad
de perder 3 lbs, en este día son mayores. Y LA SOPA MILAGROSA (receta
incluida)
SEGUNDO DIA: Coma hasta que esté satisfecho de vegetales de su
elección, ya sean frescos, crudos o cocinados. Trate de comer los de hojas
verdes, evitando vegetales como frijoles, peas y maíz, estos vegetales son
buenos pero no si se trata de reducir el consumo de calorías. En ese día
puede comer una papa asada con mantequilla y la SOPA.
TERCER DIA: Frutas y Vegetales, igual que el primer y segundo día
pero exceptuando la papa asada. Y LA SOPA.
CUARTO DIA: Platanitos y leche descremada (skin milk) coma hasta
banana y tome 3 vasos de leche descremada (nunca olvide LA SOPA). A pesar de
que la banana y la leche son mitos en carbohidratos, pero en este día su
cuerpo necesitará de éstos, de las proteínas y calcio para disminuir el
deseo por los dulces. Y no se olvide de LA SOPA.
QUINTO DIA: Carnes y Tomates. Puede comer de 10 a 12 onzas de carnes
y 6 de tomates. Trate de tomar por lo menos 8 vasos de agua para eliminar el
ácido úrico de su organismo. RECUERDE LA SOPA.
SEXTO DIA: Carnes y vegetales. Coma toda la carne y vegetales que
desee y LA SOPA. NO PAPAS, POR FAVOR.
SEPTIMO DIA: Arroz integral (brown rice) y jugo de fruta sin azúcar,
vegetales y LA SOPA hasta que esté satisfecho.
PREPARACION DE LA SOPA MILAGROSA
Ingredientes:
6 cebollas grandes
2 pimientos verdes
Tomates enteros
1 col
1 ramo grande de apio (celery)
Brócoli
Coliflor
Zanahorias
Sazonar con 2 paquetes de sopas de cebolla otros sazones que desee
Corte los vegetales en pedazos medianos tápelos y déjelos hervir por 10 min.
Entonces déjelos en fuego lento hasta que estén blandos.
LA SOPA MILAGROSA puede ser tomada cada vez que tenga hambre, tanta como
desee y cuantas veces quiera a cualquier hora del día. Esta sopa no le dará
calorías, por lo tanto coma cuanto quiera. Mientras más la tome, más peso
perderá. Si va a estar fuera de casa puede llevarla en un termo para
asegurar que no sufrirá de desnutrición.
Pierda de 10 a 17 libras sintiéndose bien en sólo 7 días. Uno de los
secretos de la actividad de este plan de los 7 días es que el alimento quema
más calorías que las que el mismo suministra al cuerpo en valor calórico.
Por lo tanto, coma cuanto desee. Este plan puede ser seguido cuantas veces
usted quiera sin miedo a sentirse enfermo. Es más, si lo sigue correctamente,
limpiará de su sistema todas las impurezas y le hará sentirse como nunca
pensó fuera posible sentirse: más ligero y tendrá abundante energía.
Continúe este plan por el tiempo que desee y note la diferencia tanto mental
como físicamente.
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