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La valeriana passiflora es una
hierba nativa de Europa y Asia que actualmente se cultiva en todo el mundo. Se ha reportado el uso de la valeriana como sedante y tratamiento
contra la ansiedad por más de 2000 años. Por ejemplo en el siglo II A.C., Galeno
recomendaba la valeriana como tratamiento para el insomnio. Se han usado
especies relacionadas en la medicina china tradicional y ayurvédica hindú. Se
han usado preparaciones para uso sobre la piel con el fin de tratar úlceras y
acné, y en forma oral para otras afecciones como son problemas digestivos,
flatulencia (gases), deficiencia cardiaca congestiva, trastornos del tracto
urinario y angina (dolor de pecho). Es una planta herbácea, vivaz, que muere en
otoño y aparece en primavera.
A la valeriana se la considera fármaco equilibrador del sistema nervioso, y está especialmente
indicada para casos de ansiedad, insomnio, taquicardia, depresión, cefaleas y
espasmos gastrointestinales.
Tiene la ventaja que no crea ni hábito ni dependencia.
La Valeriana actua como tranquilizante y sedante.
La Valeriana ayuda a conciliar el sueño y mejora la calidad del mismo.
La raiz de la planta valeriana es uno de los grandes fármacos para el equilibrio nervioso; se
utiliza como sedante y calmante en algunas enfermedades como son: histerismo,
manifestaciones neurasténicas (insomnio, neurosis, calambres abdominales
(cólicos), hiperexcitabilidad, etc.), en las alteraciones menopáusicas y como
antiespasmódico en sentido lato, etc.
Nosotros mismos podemos
utilizar la Valeriana en una infusión tomada sola o con manzanilla, como nos guste más. Lo
que sí hay que tener en cuenta es que su olor es bastante desagradable y eso
puede echarnos para atrás pero después su sabor no es igual, es agradable, al
menos para quien esté acostumbrado a tomar hierbas. La valeriana mezclada con la
hierba melissa potencia en gran medida sus efetos somniferos y tranquilizantes
En el mercado también existen muchos productos que tienen ya incorporada la
valeriana (aunque no sabemos en qué proporción) así como pastillas de valeriana
que podemos encontrar en algunas farmacias y herboristerías que pueden ayudarnos
aunque, como decimos, el olor en estos casos puede echarnos para atrás (y en el
caso de las pastillas también el sabor).
El té de valeriana es útil para enfermedades de los nervios, epilepsia y dolores
nerviosos
Posiblemente te hayas dado cuenta de que cuando estás nervioso o preocupado no
puedes dormir.
Muchas veces no le decimos al médico, ya sea por que se nos olvida o símplemente
por que tememos que nos prescriba algún medicamento de los que pueden “crear
dependencia”. Pero debes saber que dormir bien y estar bien descansado no sólo
nos ayuda a mantener controlada la presión arterial, sino a que todas las
funciones de nuestro cuerpo se realicen de la mejor manera.
Entre los remedios para el insomnio más utilizados en nuestro medio está la
herbolaria, que es un elemento muy importante en la medicina tradicional; el
hombre ha recurrido al poder curativo de las plantas desde épocas muy antiguas.
La fusión que han tenido las plantas americanas con las de otros continentes,
especialmente del europeo, traen consigo especies como la valeriana.
El conocimiento de las propiedades curativas de la valeriana proviene de tiempos
muy remotos. Es una planta herbácea de la familia de las valerianáceas, de tallo
recto, erguido, hueco, algo velloso, que puede alcanzar más de un metro de
altura. Presenta hojas partidas en hojuelas puntiagudas y dentadas, flores
blancas, con frutos secos y rizoma fragante.
El sabor es ligeramente dulzón y amargo, con un olor característico, que se
vuelve pestilente al desecarse la raíz. Incluso, ese olor que para muchos es
repugnante, es un punto a favor de su pureza. Se da en lugares húmedos de los
bosques, entre la maleza de los claros y su distribución es prácticamente
universal.
Entre sus propiedades terapéuticas la raíz de la valeriana es utilizada en
algunas regiones del país como sedante y tranquilizante. Es un medicamento que
se indica para enfermedades de los nervios, epilepsia y dolores nerviosos. Es
antiespasmódica e hipnótica; sin embargo, su principal uso es como sedante para
el sistema nervioso.
La parte utilizada de la valeriana son las hojas y la raíz. Para preparar té se
pone a calentar la cantidad de agua deseada, cuando esté muy caliente se retira
del fuego y se le agregan de 10 a 30 gramos de raíz (seca o fresca) por cada
litro de agua, se tapa la olla y se deja reposar de dos a tres minutos antes de
tomarse. Es recomendable que utilices ollas de peltre, cerámica o vidrio, ya que
el metal y el barro contienen elementos químicos que se conjugan con los
componentes de las hierbas.
Es importante observar las contraindicaciones, ya que la valeriana no se debe administrar
durante el primer trimestre del embarazo ni tampoco a lactantes y, aunque no se
han encontrado efectos de dependencia ante una administración prolongada, las
personas que manejan o salen a la calle deben respetar la dosis, ya que en
grandes cantidades produce sueño. Por último, no hay que olvidar que es el
médico quien debe determinar el tiempo que dure el tratamiento de acuerdo con el
tipo de padecimiento de que se trate.
También puedes usar la Valeriana para darte un baño tranquilizante, filtrando el
agua que resulte del té y vertiéndola al agua de baño. Otra variante consiste en
añadir de 200 a 250 gramos de la planta al agua o bien suplirla con el extracto
de la misma.
En todas las farmacias y tiendas naturistas de casi todo el continente americano puedes encontrar
valeriana en diferentes presentaciones, pero recuerda que aunque sean plantas y
remedios naturales, debes consultar con tu médico antes de tomarlas. |
